Как наладить более тесную связь с вашим ребенком

1. Сначала сосредоточьтесь на себе.

Отвлекающие факторы повсюду, и мы часто забываем заземлиться перед тем, как соединиться с нашим ребенком, чтобы мы могли полностью присутствовать. Мне нравится сосредотачиваться на двух вещах, чтобы заземлиться: моем дыхании и благодарности. Существует так много замечательных дыхательных упражнений, но то, что мне нравится, называется «дыхание по ящику»: вдыхайте в течение 4 секунд, задерживайте дыхание в течение 4 секунд, выдыхайте в течение 4 секунд, задерживайте дыхание в течение 4 секунд, повторяйте. Для благодарности мне нравится думать о подсказке: «Я так благодарен, что мой ребенок…» и заполнять пропуски.

2. Развитие — это не гонка!

Развитие вашего ребенка не заключается в достижении конечных точек, потому что ваш ребенок никогда не перестает расти. Когда вы избавляетесь от жестких и быстрых вех и начинаете рассматривать развитие как процесс потока, вы и ребенок можете с большей готовностью вступать в значимые связи, которые являются основой для настоящего развития.

3. Расслабьтесь, пошалите, повеселитесь и рассказывайте, рассказывайте, рассказывайте.

Игра на развитие мозга не требует игрушек или отвлекающих вещей. На самом деле, они часто могут мешать подлинной связи и творческому мышлению. Развитие мозга может быть таким же простым, как поддержание зрительного контакта, разговор с забавными лицами, рассказ о том, что вы делаете, легкий массаж или смех от смеха, катаясь по полу. Подумайте об упрощении игровых возможностей вашего ребенка и уменьшении количества предметов в вашем доме, чтобы усилить человеческие связи.

4. Распорядок дня ребенка — это основа для установления связи

Между сменой подгузников, купанием, приемом пищи, дневным сном и отходом ко сну ваш ежедневный распорядок дня полон мини-возможностей для интеграции моментов значимой связи. Оказывается, что моменты рутины идеально подходят для введения стимуляции и новизны, потому что эти модели нравятся и ожидаются вашим ребенком, и когда они чувствуют себя в безопасности, чтобы исследовать что-то новое, они более открыты для обучения. В Здоровыйребенок мы разработали целую программу, чтобы максимально использовать эти моменты, которые сочетают самые безопасные подгузники с обогащающими занятиями.

5. Будьте осторожны с вашим мобильным телефоном

Ваш ребенок может быть рядом, пока вы читаете эту статью на своем телефоне, и вы даже можете держать его в другой руке. Все происходит на экранах, и почти невозможно отложить наши телефоны, но наши мобильные телефоны ухудшают высококачественное соединение и могут нарушить естественные реакции «обслуживания и возврата». По данным Гарвардского центра по развитию ребенка, взаимодействие «обслуживания и возврата» с вами имеет решающее значение для глубокой связи между нейронами в раннем развитии мозга ребенка. Когда ваше внимание направлено на ваш телефон, ваша настройка на вашего ребенка в этот момент уменьшается. Постарайтесь использовать свой телефон намеренно и отложите его (даже если это всего на 5 минут), когда пришло время подключиться и поиграть. Помните, ребенок одержим вами. Он хочет, чтобы вы были настроены на него, и если он всегда видит ваше лицо, поглощенное этим блестящим телефоном, это может послать тонкий сигнал о том, что телефон иногда важнее, когда, конечно, вы, вероятно, смотрите на что-то, что поможет ему. Мы все это делаем, но никогда не помешает об этом помнить.

6. Прислушайтесь к советам, которые вам пригодятся, и отбросьте все остальное.

Ничто не может отсоединить вас быстрее, чем постоянный поток информации и советов по воспитанию. Советы часто представляют собой однобокое мнение, основанное на опыте одного человека, когда на самом деле не существует единственно правильного способа воспитания. Принимая все советы, поймите свои возможности и выберите то, что кажется правильным для вас.

7. Избавьтесь от чувства вины

Наше понимание важности первых лет развития нашего ребенка часто приводит к сильному чувству вины. Правильно ли они едят? Правильно ли я с ними играю? Правильно ли я использую стиральный порошок? Так много вопросов. Но мы интуитивно знаем, что чувство вины в конечном итоге не служит нам, а скорее является еще одним препятствием для установления связи. Мне нравится всегда напоминать себе, что нет идеального способа воспитания; дети выносливы, легко приспосабливаются и прощают; и каждый день — это новый шанс построить более крепкую связь с моим ребенком.