Эмоциональная сторона ухода: преодоление разочарования, горя и благодарности

Тем не менее, очень важно ценить труд, который требуется, чтобы стать хорошим помощником, – тяжёлый, изнурительный, неустанный труд – и тяжесть решения стать им. Потому что, в конечном счёте, это выбор. Каждый день, который вы живёте и работаете, заботясь о любимом человеке, – это ваш выбор. Неважно, как сильно вы любите того, о ком заботитесь, и как вы относитесь к своей роли помощника, это огромный выбор и принесённая вами жертва. И маскировка своих ежедневных усилий под «должно быть» и «нужно» не делает вам должного признания.  

Ты заслуживаешь знать, насколько ты добр.подгузник для взрослых подгузник для взрослых подгузник для взрослых подгузник для взрослых .

 штаны для взрослых подгузники штаны для взрослых подгузники штаны для взрослых подгузники штаны для взрослых подгузники штаны для взрослых подгузники

Невысказанные проблемы ухода за больными 

Мир часто не осознаёт, насколько сложно сталкиваться с реалиями ухода за близкими. Наблюдать, как родитель превращается в человека, которого трудно узнать, или наблюдать за переменами в отношениях между братьями и сёстрами, может быть душераздирающе. Ещё сложнее, когда близкий человек зависит от вас в преодолении физических трудностей, связанных с тяжёлым недержанием мочи, например, в предотвращении ночных протечек или обеспечении сухости с помощью специальных средств. 
 
Легко скучать по тому, как всё было раньше, и возмущаться тем, как всё изменилось. И невероятно сложно выдерживать всё разочарование, гнев, грусть и изнеможение, которые так часто сопутствуют уходу за близкими, — и всё это с улыбкой на лице, чтобы близкий человек не заподозрил, что что-то не так. 
 
Нормально иногда чувствовать себя расстроенным, измотанным или даже обиженным. И нормально признавать, что бывают невероятно тяжёлые дни. Всё это не делает вас плохим человеком или плохим опекуном, это просто делает вас человеком. подгузник для взрослых подгузник для взрослых подгузник для взрослых подгузник для взрослых подгузник для взрослых подгузник для взрослых подгузник для взрослых 

Ты заслуживаешь знать, насколько ты силен. 

 ПодгузникПодгузникПодгузникПодгузникПодгузникПодгузникПодгузникПодгузник

Нахождение баланса в процессе ухода за близкими 

Так же важно, как и позволять себе переживать любые эмоции, возникающие в трудные дни, так же важно позволять себе ценить и наслаждаться счастливыми моментами, возникающими в хорошие дни.  

Когда день подходит к концу точно как вы и планировали, когда все будут все они нужны в каждый момент, и эта дополнительная бустерная площадка или подгузник для взрослых Ты собрал вещи в последнюю минуту, и они оказались очень кстати, как будто ты предчувствовал, что это пригодится. — Ты заслужила это похлопывание по спине. Или когда у твоей мамы впервые за несколько недель наступает ясный день, и она начинает шутить, как раньше., ты заслуживаешь смеяться вместе с ней не беспокоясь Что принесёт завтрашний день. Или когда ты (наконец-то) получишь положительный новости от докторар, ты заслуживаешь чувствовать себя так удавшийся за помощь в достижении этой точки. 

Вы заслуживаете того, чтобы знать, насколько вы удивительны. 

Однако если эти эмоциональные «американские горки» когда-нибудь станут для вас слишком тяжелыми, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сделать ежедневные взлеты и падения более управляемыми.

1. Признайте свои эмоции.  

Знайте, что ваши чувства и переживания так же важны, как и чувства и переживания вашего близкого человека. Когда мы пытаемся игнорировать или подавлять свои эмоции, они имеют неприятную особенность усиливаться и взрываться, когда мы меньше всего к ним готовы. Давая себе возможность чувствовать то, что вы чувствуете, называя свои чувства как можно точнее и принимая их такими, какие они есть — мимолетными чувствами и мыслями, которые вас не определяют, — вы постепенно начнёте чувствовать себя всё менее подавленным ими и всё более спокойно относиться как к взлётам, так и к падениям. 

2. Поговорите об этом. 

Общение с другими людьми, которые понимают вашу ситуацию, будь то в группе поддержки или на индивидуальной терапии, невероятно полезно. Это может помочь снять стресс, дать возможность выплеснуть эмоции, когда это необходимо, и улучшить общее психическое здоровье. Если вы не знаете, с чего начать, обратитесь к врачу за направлением к психотерапевту, специализирующемуся на поддержке лиц, осуществляющих уход. Поначалу это может быть сложно, но мы обещаем, что умение говорить о своих эмоциях и переживаниях принесет огромную пользу в долгосрочной перспективе. Подгузник Подгузник Подгузник Подгузник Подгузник

3. Празднуйте свои победы. 

Каждый день вы меняете мир к лучшему. Предусмотрительно ли вы берёте с собой запасной подгузник, выбираете ли вы изделие с пластиковой оболочкой для максимальной защиты или просто заботитесь о комфорте близкого человека, вы делаете огромную работу. Вспомните о своих успехах, пусть даже незначительных, и напомните себе о том, сколько заботы и внимания вы вкладываете во всё, что делаете. 

4. Найдите время для себя.  взрослые штаны подгузник взрослые штаны подгузник взрослые штаны подгузник взрослые штаны подгузник

Почитайте книгу, посмотрите сериал, прогуляйтесь, сходите на занятия — выделите определённое количество времени каждую неделю, которое вы будете посвящать чему-то только себе. Никаких домашних дел и списков дел! Это время предназначено для того, чтобы восстановить связь с собой и тем, что приносит вам радость. Медитация также является невероятно ценным инструментом для восстановления душевного равновесия и борьбы со стрессом. Выделение пяти минут в день на простую дыхательную практику или медитацию с гидом поможет вам чувствовать себя более осознанно и спокойно в повседневной жизни.  взрослые штаны подгузник взрослые штаны подгузник взрослые штаны подгузник

подгузник для взрослых подгузник для взрослых подгузник для взрослых подгузник для взрослых подгузник для взрослых